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如何計劃-「減脂」

體脂過高是不少城市人的通病,由於長時間坐,缺乏充足運動,加上過度營養攝取,令身體有過多脂肪積聚,簡單來說即「肥胖」。肥胖被認為與高血壓、高血糖、高血脂息息相關,可能增加心腦血管疾病、痛風、脂肪肝、胃食道逆流等各種慢性疾病的風險。

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